สุขภาพ, แผ่นรองยืน
7 อาชีพที่ได้รับผลกระทบจากการยืนนานๆ
ส.ค.
7 อาชีพที่ได้รับ ผลกระทบจากการยืนนานๆ
มารู้จักกับอาชีพที่มี ผลกระทบจากการยืนนานๆ คนเราแต่ละอาชีพก็มีลักษณะการทำงานที่แตกต่างกันไป จะยืน เดิน นั่ง มากน้อยเพียงใดก็แล้วแต่ลักษณะของงานบางอาชีพทำงานนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานทั้งวัน แต่บางอาชีพก็ต้องเดินทั้งวัน บางอาชีพก็นั่งบ้างเดินบ้างสลับกัน แต่มีงานหลายชนิดที่ต้องยืนทำงานอยู่กับที่ตลอดทั้งวัน โดยไม่มีหรือแทบไม่มีโอกาสได้นั่งพักเลย งานประเภทนี้ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยขาแก่ผู้ประกอบอาชีพได้มาก บางคนหลังเลิกงานจะเกิดอาการปวดทั้งที่หลังส่วนล่าง ที่ต้นขา หรือที่เท้าเป็นประจำ ตัวอย่างกลุ่มอาชีพที่ต้องยืนทำงานตลอดทั้งวัน โดยไม่มีหรือแทบไม่มีโอกาสได้นั่งพักเลย เช่น
- พนักงานร้านค้าปลีก – พนักงานต้อนรับ
“ท่ายืน” เป็นการแสดงถึงความพร้อม และเต็มใจที่จะให้บริการลูกค้าที่จะเข้ามาใช้บริการ ฉะนั้นแล้วเวลาเราไปห้างสรรพสินค้า ร้านค้าต่างๆ หรือโรงแรม เราจึงมักเห็นพนักงานขาย แคชเชียร์ที่เก็บเงินตามจุดต่างๆ รวมทั้งพนักงานต้อนรับ ยืนให้บริการลูกค้ากันทั้งนั้น ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วคนกลุ่มนี้ มักจะยืนติดต่อกันนานกว่า 6-8 ชั่วโมงโดยแทบไม่มีเวลานั่งพักเลย
Photo : quora
- พนักงานออฟฟิศ
พนักงานออฟฟิศทั้งหลายก็ใช่ว่าจะรอดพ้นความเสี่ยงจากโรควันหนึ่งแทบไม่ได้ยืนหรือเดินนานๆ แต่อย่าลืมว่าเวลาส่วนใหญ่ของคุณใช้กับไปการนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานเกือบ 8 ชั่วโมง แถมบางคนยังชอบนั่งไขว่ห้าง ก็ยิ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกเกิดโรคปวดเมื่อยตามมาได้ง่ายๆ ส่วนสาวออฟฟิศที่นิยมใส่รองเท้าส้นสูง แล้วเดินไปติดต่อเรื่องงานในแผนกต่างๆ ก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดขอดได้ไม่แพ้อาชีพอื่นเลย
Photo : unknow
- แพทย์และพยาบาล
โดยเฉพาะศัลยแพทย์ที่ต้องใช้เวลาในการผ่าตัดเป็นเวลา 8-12 ชั่วโมงต่อวัน แม้แต่แพทย์ที่ต้องนั่งตรวจคนไข้เป็นระยะเวลานานๆ โดยแทบไม่ได้ลุกเดินไปไหน หรือพยาบาลที่แทบจะต้องทำงานด้วยการยืนทั้งวัน ต่างก็มีความเสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดด้วยกันทั้งนั้น
Photo : flagshipsurgical.com
- คนทำอาหาร
อาชีพพ่อครัวแม่ครัวนั้น มักจะต้องยืนติดต่อกันเป็นเวลานาน และยังต้องใช้งานมือกับแขนตลอดวันอีกด้วย อาจทำให้ปวดขา หลัง และไหล่ได้
Photo : theartcareerproject.com
- นักวิทยาศาสตร์
นักวิจัยในห้องแลปส่วนมากจะยืนปฏิบัติงานหลายชั่วโมงติดต่อกันเพื่อทดลองสารเคมีหรืองานวิจัยด้านต่างๆ จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า สาเหตุมาจากการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อไม่ดี
Photo : novartis
- ร้านเสริมสวย
เป็นลักษณะงานที่ต้องบริการลูกค้าในอิริยาบถด้วยท่ายืน จึงประสบปัญหาด้านสุขภาพปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน่อง และต้นขาที่ต้องแบกรับน้ำหนักตัวทั้งหมดไว้
Photo : wilfredsbarbershop
- พนักงานซักรีด
เป็นอีกอาชีพหนึ่งที่ต้องอยู่ในอิริยาบถของท่ายืนติดต่อกันนานนับหลายชั่วโมงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น คอ ไหล่ หลัง ขา และฝ่าเท้า
Photo : www.thespruce.com
หากคุณเป็นหนึ่งในอาชีพเหล่านี้ อย่าลืมดูแลกล้ามเนื้อของคุณด้วยการพักผ่อนเปลี่ยนอิริยาบถ หมั่นออกกำลังกาย และใช้ผลิตภัณฑ์แผ่นรองยืนลดความเมื่อยล้าเพื่อไม่ให้อาการปวดเหล่านี้เข้ามารบกวน
